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간편하게 누구나

커브스는 나이, 체력과 상관없이 누구나 즐길 수 있습니다.

커브스 운동은 유압식 저항 기구를 사용하기 때문에 개개인의 체력에 맞게 운동 강도가 조절됩니다. 또한, 관절에 무리 없이 운동할 수 있어 대부분의 회원이 30~50대에 속하며, 84세의 최고령 회원도 있을 만큼 누구나 부담없이 즐길 수 있는 운동입니다.

커브스에 다니고 있는 연령구성

  • 60대 이상  5%
  • 50대10%
  • 40대25%
  • 30대30%
  • 20대25%
  • 10대  5%

넓은 연령의 고객이 무리없이 커브스에서
운동하고 있습니다.

운동신경이 있습니까?

아니오. 82%

운동신경이 없다고 생각하는 회원들도
커브스에서 즐겁게 운동하고 있습니다.

‘여성들만을 위한 공간’이라는 특색에 맞게 운동 기구도 여성전용으로 개발됐습니다. 12가지의 유압식 운동기구는 체력과 근력, 운동경험에 맞추어 자동적으로 운동 강도를 조절 할 수 있습니다.

1회 30분

하루 30분 운동으로 시간에 구애받지 않습니다.

시간이 없다는 말은 이제 그만! 하루 30분, 커브스 운동으로 건강과 아름다움을 모두 되찾아 보세요.
커브스 운동은 단 30분 만에 모든 운동이 끝나기 때문에 바쁜 현대 여성들이 선호하는 최적의 운동 아이템입니다.

커브스는 하루 30분 운동으로 유산소운동, 근력운동, 스트레칭까지 모든 운동을 한번에 할 수 있습니다.
30분 동안 최대의 효과를 내는 효율적인 운동 커브스입니다.

여성전용 피트니스

여성에 의한, 여성을 위한, 여성전용피트니스 입니다.

커브스는 3 NO(No mirror, No man, No make up)를 지향합니다. 오직 여성만을 위한 피트니스로 커브스에 다니는 회원은 모두 여자입니다. 화장을 할 필요도 없으며, 편한 옷을 입고 운동할 수 있습니다. 커브스에서 운동할 때는 어떤 걱정도 필요 없습니다. 운동과 무관한 요소는 철저히 배제해 온전히 운동에만 전념할 수 있습니다.

프로그램 포인트

근력운동유산소운동, 스트레칭한번에 해결됩니다.

커브스 운동은 근력운동, 유산소운동, 스트레칭을 동시에 진행하는 프로그램 입니다. 이 처럼 근력운동과 유산소운동을 교대로 진행할 경우 일반 유산소운동만을 지속할 때 보다 약3배 이상의 지방 연소 효과가 있습니다.

  1. 1프로그램1
    30초간
    근력운동

  2. 2프로그램2
    스텝보드에서 30초간 가볍게 걸으면서 심박수 유지 및 근육휴식

  3. 3프로그램3
    30초간
    근력운동

  4. 4프로그램4
    다시 30초간 가볍게 걸으며 심박수 유지 및 근육휴식

  5. 5프로그램5
    스트레칭 머신_운동이 끝난 후
    스트레칭으로 마무리
    (근력증강에 효과적)

24개의 스테이션 × 2회 +스트레칭
= 30분