이벤트
돌아온 커브스 피지컬 전국기구자랑2023.12.01-2023.12.30
돌아온 커브스 피지컬
전국기구자랑
돌아온 커브스 피지컬, 전국기구자랑!
시즌2는 숄더프레스 / 랫 풀 편입니다.
전국에 계신 커브스 운동 '퀸'을 찾는
기구 뽐내기 대회를 시작합니다~!
#2 숄더프레스 / 랫 풀 편
[진행기간]
12월 1일 ~ 12월 30일 (1개월)
2024년 1월 8일 커뮤니티 발표
[참여방법]
1. 참여하기
클럽 서킷펀 진행(30초 영상 촬영) 후
커브스 커뮤니티 [커브스 전국기구자랑]
게시판에 영상 업로드
*자세 및 촬영방법 등 가이드 클럽 사전문의
*개인 조회수 집계를 위해 회원 1명당 1영상 업로드 필수
*업로드 시 클럽명/회원명/나이/출석횟수 기재
ex. 문정클럽/송혜교/57세/2,500회
2. 응원하기
커뮤니티 업로드 영상에
우리클럽 회원 응원 댓글 작성
*본사 심사(가이드 영상 기준) +
커뮤니티 응원 댓글 및 조회수 반영 시상
[우수자 시상]
커브스 프로틴 1통 (10명)
숄더프레스 / 랫 풀
기구 가이드 영상
[기구 촬영 전 유의사항]
기구 촬영 전 꼭 시청해주세요!
01. 촬영 위치 확인하기
어깨, 양팔, 허리, 발 등 신체 전반 자세와
운동 개수 확인 가능한 위치에서 촬영
02. 촬영 시간 확인하기
30초 촬영 준수,
큐사인 시작부터 다음 큐사인까지
03. 바른 자세 확인하기
착석 자세, 팔뚝 밀착 등
트레이너에게 바른 자세 확인 받기
[숄더프레스 / 랫 풀 운동효과]
어디에 어떻게 좋은가요?
상체 균형 유지
바른 자세 가능
구부정한 자세 예방
▼
① 승모근 강화
날개뼈 가동범위와 함께
팔 회전력이 커집니다.
② 삼각근 강화
직각 어깨 라인을 만들며
어깨 관절 탈구를 예방합니다.
전세계의 여성들이
건강해지는 그날까지
커브스는 회원님들과
함께 합니다!
▼여기서도 커브스와 함께하세요!▼
